Профилактика гриппа и ОРВИ. Основной путь передачи вирусов гриппа и ОРВИ - при кашле и чихании. Это происходит, когда капельки, образовавшиеся в результате кашля или чихания инфицированного человека, попадают в рот или нос находящихся рядом людей. Вирусы могут также распространяться через загрязненные руки или предметы, контаминированные вирусами гриппа.
Чтобы уберечься от заболевания гриппом и ОРВИ необходимо:
• тщательно мыть руки с мылом или дезинфицирующими салфетками перед приемом пищи, после возвращения с улицы, после каждого посещения туалета; • не брать в рот посторонние предметы (ручку, карандаш и другие); • при чтении книг не облизывать пальцы; • не прикасаться немытыми руками к своему рту и носу; • во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовым платком или салфеткой, после использования выбрасывать платок (салфетку) в мусорную корзину; • избегать тесных контактов с больными людьми (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно 1 метра); • вести здоровый образ жизни, в том числе достаточно спать, правильно питаться и сохранять физическую активность; • избегать как переохлаждений, так и перегревания.